Saúde
Variados
Importância do período de recuperação e descanso depois do exercício físico
O corpo humano necessita de atividade física assim como necessita de descanso para que haja…
Variados
Vídeos
Vídeo – Como motivar as mulheres a treinar
Vídeo interessante que mostra que motivação é tudo!
Alimentação / Dietas
Linhaça e Óleo de Peixe X Risco de doenças cardiovasculares
Para uma dieta equilibrada é preciso comer de tudo, inclusive gorduras, desde que do tipo adequado. Devemos…
Saúde
Variados
Tudo sobre a cirurgia de redução do estômago – Entenda os riscos e perigos
Solução radical, ela é indicada para quem tem IMC acima de 40 ou quando o…
Variados
Seu relógio biológico sofre com o horário de verão?
Veja as mudanças que seu corpo pede para manter sono e apetite sem alteração. O…
Alimentação / Dietas
DIETA DOS SONHOS – Perca até 2 kg por mês sem abrir mão da pizza com cerveja
Estar de dieta e ainda assim poder comer pizza e tomar cerveja parece um sonho,…
Variados
O uso correto do Cinturão Abdominal
Segundo Guedes Jr. (2007), o cinturão abdominal auxilia os músculos abdominais na manutenção da postura,…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Treino intenso no elíptico (ou transport)
O exercício aeróbico feito no elíptico (ou transport) é ótimo para ajudar a emagrecer, ficar com…
