Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

Dúvida muito comum: podemos fazer HIIT no mesmo dia de musculação ou não?   Vamos pensar o seguinte, normalmente quem inclui HIIT’s em seus treinamentos é porque busca diminuição do percentual de gordura, certo? Então, se pensarmos apenas no consumo ...

É comum ver inúmeros comentários e publicações de pessoas reclamando que treino, dieta e suplementação são coisas muito caras, e assim, ficar em forma torna-se algo muito caro. Mas neste artigo, vamos mudar um pouco este paradigma   Quantas vezes ...

HIIT é um tipo de treino que vem ganhando grande espaço nas academias e parques por todo o mundo. Entenda um pouco mais o que é o treino HIIT, quais seus benefícios e como realizá-lo   Uma das maneiras mais ...

Melhore a saúde e perca os quilinhos a mais   Para emagrecer nem sempre é preciso apenas o controle da alimentação. Muitos fatores estão envolvidos na perda de peso, como exercícios físicos, sono de qualidade e mudança no estilo de ...

Entenda o que é a Dieta Dukan   Fala pessoas!! Tudo bem com vocês? Resolvi escrever este artigo porque, por coincidência ou não, esta semana recebi 3 mensagens de pessoas perguntando pela famosa Dieta Dukan. Antes de falar da dieta, ...

Nutricionista esclarece mitos e verdades sobre a suplementação   O consumo de suplementos alimentares é um tema que gera muita polêmica, e a população brasileira ainda é muito reticente em relação ao assunto. De acordo com o diretor-executivo da Probiótica, ...

A obesidade é uma doença que atinge grande parte da população mundial. Isso se deve ao grande número de pessoas que estão muito ocupadas para cuidar da saúde, por conta de “N” fatores, tais como: Trabalho, má alimentação, problemas com ...

Dieta detox   A Dieta Detox ou dieta desintoxicante é um tratamento que estimula a saída de toxinas do nosso organismo. A dieta detox recebe esse nome, pois favorece a “limpeza hepática”, o fígado é o órgão mais importante no ...