Famosa em todas as academias, a expressão No pain, no gain surgiu nos anos 80 oriunda de atletas de fisiculturismo e hoje é encarada como um mantra ou estilo de vida por muitos Expressão muito ouvida nos anos 80 por ...
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Feed SubscriptionFique em forma gastando pouco – Aprenda como
É comum ver inúmeros comentários e publicações de pessoas reclamando que treino, dieta e suplementação são coisas muito caras, e assim, ficar em forma torna-se algo muito caro. Mas neste artigo, vamos mudar um pouco este paradigma Quantas vezes ...
Leia Mais »Qual o melhor horário para malhar?
Manhã, tarde ou noite, não importa. Aprenda a identificar qual o melhor horário para você malhar A discussão é muito grande, fruto de inúmeros estudos, mas até hoje não houve uma palavra final sobre qual o melhor horário do ...
Leia Mais »Evolução do leitor – Eduardo Kaadar
Eduardo Kaadar é um ex gordinho, atualmente modelo fitness e idealizador de um projeto muito bacana que trata de qualidade de vida e bem estar. Já imaginou alguém que estava muito acima do peso tornar-se modelo fitness em poucos anos? ...
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O músico Cristiano Souza, 30 anos, e a estudante de publicidade Priscilla Carvalho, 21 anos, são os vencedores do Garoto e Garota Fitness São Paulo 2014. O concurso, que elegeu o homem e a mulher mais sarados das academias em todo o ...
Leia Mais »AIDS e atividade física
Após o surgimento dos primeiros casos da Síndrome de Imunodeficiência Adquirida (AIDS), no início da década de 80, acreditou-se por muitos anos que o repouso e a preservação das reservas energéticas, evitando-se a prática de atividades físicas fosse o procedimento ...
Leia Mais »10 dicas para queimar mais calorias durante o treino
Incline a esteira Estudos recentes mostraram que colocar um pouco de elevação durante a caminhada ou a corrida, sem deixar o ritmo cair, aumenta em 60% o consumo de calorias. O grande problema é que a maioria das pessoas não ...
Leia Mais »Jeffry Life: ‘Vocês estão dez anos atrás de nós’
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