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Famosa em todas as academias, a expressão No pain, no gain surgiu nos anos 80 oriunda de atletas de fisiculturismo e hoje é encarada como um mantra ou estilo de vida por muitos Expressão muito ouvida nos anos 80 por ...
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Sabia que descansar é tão importante quanto treinar? Este artigo abordará de maneira simples a importância do descanso correto para pessoas que praticam exercícios físicos Muitos adoradores da musculação não sabem, mas o treino resistido é catabólico (a grosso ...
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Depois de muitos pedidos, buscamos em sites americanos especializados e achamos o Treino e Dieta do The Rock, Dwayne Johnson. Fazemos total questão de lembrar que, esta rotina provavelmente não seja a rotina de treinos principal de Dwayne Johnson, The ...
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