Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

Dúvida muito comum: podemos fazer HIIT no mesmo dia de musculação ou não?   Vamos pensar o seguinte, normalmente quem inclui HIIT’s em seus treinamentos é porque busca diminuição do percentual de gordura, certo? Então, se pensarmos apenas no consumo ...

HIIT é um tipo de treino que vem ganhando grande espaço nas academias e parques por todo o mundo. Entenda um pouco mais o que é o treino HIIT, quais seus benefícios e como realizá-lo   Uma das maneiras mais ...

  Você sabia que comer pimenta acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer? Veja este e muito outros benefícios da pimenta   Muito ouve-se a respeito da inclusão da pimenta em nosso cardápio diário. Muita lenda, é verdade. Mas saiba ...

Melhore a saúde e perca os quilinhos a mais   Para emagrecer nem sempre é preciso apenas o controle da alimentação. Muitos fatores estão envolvidos na perda de peso, como exercícios físicos, sono de qualidade e mudança no estilo de ...

Incline a esteira Estudos recentes mostraram que colocar um pouco de elevação durante a caminhada ou a corrida, sem deixar o ritmo cair, aumenta em 60% o consumo de calorias. O grande problema é que a maioria das pessoas não ...

Stand Up Paddle e ioga na prancha viram ‘febre’; veja esportes ao ar livre   Conheça 13 modalidades ideais para o verão e saiba quantas calorias cada atividade elimina     Com o verão, as praias brasileiras ficam superlotadas de ...

Nutricionista esclarece mitos e verdades sobre a suplementação   O consumo de suplementos alimentares é um tema que gera muita polêmica, e a população brasileira ainda é muito reticente em relação ao assunto. De acordo com o diretor-executivo da Probiótica, ...

Dieta detox   A Dieta Detox ou dieta desintoxicante é um tratamento que estimula a saída de toxinas do nosso organismo. A dieta detox recebe esse nome, pois favorece a “limpeza hepática”, o fígado é o órgão mais importante no ...