Alimentação / Dietas
Confira 8 benefícios da maçã para sua saúde
A maçã é uma das principais frutas que integram o grupo de superalimentos. Que ela…
Saúde
Tendinopatia x Tenossinovite x Tendinite: Causa, sintomas, tratamento e como evitar – Por Fernanda Colella
A tendinopatia significa a doença do tendão, enquanto a tenossinovite é um processo inflamatório da…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Amplitude: onde estão os resultados seguros? Uma questão de coerência
Motivação da redução das amplitudes Frequentando academias durante algum tempo, é possível perceber que grande…
Alimentação / Dietas
8 maneiras saudáveis de começar o dia
A importância dessa refeição é mais que sabida, porém mesmo assim, muitas pessoas continuam sem…
Saúde
Flexibilidade e Alongamento – Por Érika Barroso
Qual a diferença entre flexibilidade e alongamento? Flexibilidade é a capacidade de mover os músculos…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Bicicleta x Esteira x Transport Qual escolher? – Por Fernanda Colella
Você já curtiu nossa PÁGINA DO FACEBOOK? Sempre com muitas DICAS e INFORMAÇÕES sobre MUSCULAÇÃO, SUPLEMENTAÇÃO…
Variados
Algumas dicas para reduzir o percentual de gordura sem perder massa muscular
Para perder gordura e preservar massa muscular é necessário tomar alguns cuidados. Faça uma…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Efeito de 30 ou 60 minutos de exercícios é o mesmo, segundo estudo
Trinta minutos de exercícios diários são tão efetivos na redução de peso e de massa corporal quanto 60…
