Saúde
Exercícios físico no auxílio do fortalecimento do assoalho pélvico – Por Fernanda Colella
Assoalho pélvico (AP) é um conjunto de músculos (esfíncter anal, músculos perineais superficiais, diafragma urogenital e diafragma pélvico) que…
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Bora Pedalar?
Quem nunca quando era criança adorava andar de bicicleta? Sentiu aquela emoção quando tirou as…
Treinos
Treinos para homens
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Conheça algumas técnicas de choque para que seu músculo não se acostume com os estímulos
Como sabemos, o corpo humano tem tremenda facilidade para adaptar-se a estímulos. Desta maneira, saber…
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Suplementação de óxido nítrico (NO)?
O óxido nítrico (NO), gás solúvel produzido em nosso organismo que é rapidamente destruído pelo oxigênio,…
Saúde
Postura correta para evitar lesões – Por Fernanda Colella
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12 estratégias para potencializar o treino de musculação e acelerar os resultados
Quanto mais massa muscular uma pessoa tem, mais calorias ela queima por dia, mais precisamente…
Alimentação / Dietas
Cuidado com os alimentos que engordam ou “dão barriga”
Uma barriguinha saliente pode ter diversas causas: herança genética, alteração hormonal, retenção de líquido, excesso de…
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Novos aparelhos de celular permitem levar personal trainer no bolso
Não é só nos sofisticados aparelhos das academias que se pode encontrar a tecnologia a…
