Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

  Artigo retirado do site http://www.coletivoverde.com.br/10-piores-alimentos/   Recebi um e-mail sobre “Os 10 piores alimentos para o Ser Humano” e concordei com tudo o que foi escrito, mas fiquei pensando, como as pessoas que não tem o conhecimento das trocas que ...

 Receita – Panqueca proteica dica da nutricionista Fernanda Sousa Oliveira   Ingredientes   6 Claras de ovos; 10 colheres (sopa) de leite desnatado; 6 colheres (sopa) de farinha de soja (pode ser substituído por farinha de aveia, whey protein de ...

  Artigo retirado do site http://dicasdemusculacao.com/efeito-rebote-fuja-dele/   Entenda o que é o efeito rebote (sanfona) e aprenda algumas dicas para tentar evitar esse mecanismo de defesa do organismo   Muito provavelmente você já ouviu falar sobre o efeito rebote, mas, acabou por ...

Receita – Pizza de ovo sem glúten – Receita fit Especialidade ensinada pelo lutador Vitor     ingredientes   6 claras 3 gemas 1 colher (chá) de alho picado 1 colher (sopa) de cebola picadinha 200 g de legumes, frutas ...

  Artigo retirado do site: http://www.arenafaro.com/index.php?option=com_content&view=article&id=71:proteinas-a-sua-importancia-no-rendimento-do-atleta&catid=5:saude&Itemid=21     As proteínas podem ser de origem: Vegetal: leguminosas (feijão, grão de bico, ervilhas, soja) e oleaginosas Animal: lacticínios, ovos, carne e peixe.   As proteínas desempenham diferentes funções no organismo humano, destacando-se a sua importância ...

Quem está acostumado com a vida fitness já se deparou com a seguinte frase “Não tomo suplementos porque faz mal!”, nossa Nutricionista Bianca Vieira escreveu um artigo para nos ajudar a entender isso tudo melhor   Muitas pessoas quando começam ...

  Artigo retirado do site http://areadetreino.com.br/noticias_det.asp?cod=1157   A batata doce é uma ótima fonte de carboidrato saudável e atua na produção de energia para pessoas fisicamente ativas. Muitas pessoas ainda confundem a batata doce com a tradicional batata inglesa, achando que ...

Você já notou que faz exercícios aeróbicos por meia hora por dia e não perde peso nem medidas? Controle sua frequência cardíaca Sempre ouvimos dizer que para emagrecer, temos que fazer exercícios aeróbicos. Mas muitas pessoas correm, fazer treinos de ...