Artigo retirado do site http://www.coletivoverde.com.br/10-piores-alimentos/ Recebi um e-mail sobre “Os 10 piores alimentos para o Ser Humano” e concordei com tudo o que foi escrito, mas fiquei pensando, como as pessoas que não tem o conhecimento das trocas que ...
Leia Mais »Tags: queima de caloria
Feed SubscriptionReceita – Panqueca proteica
Receita – Panqueca proteica dica da nutricionista Fernanda Sousa Oliveira Ingredientes 6 Claras de ovos; 10 colheres (sopa) de leite desnatado; 6 colheres (sopa) de farinha de soja (pode ser substituído por farinha de aveia, whey protein de ...
Leia Mais »Efeito rebote (sanfona): entenda o que é e algumas dicas para evitá-lo
Artigo retirado do site http://dicasdemusculacao.com/efeito-rebote-fuja-dele/ Entenda o que é o efeito rebote (sanfona) e aprenda algumas dicas para tentar evitar esse mecanismo de defesa do organismo Muito provavelmente você já ouviu falar sobre o efeito rebote, mas, acabou por ...
Leia Mais »Receita – Pizza de ovo sem glúten
Receita – Pizza de ovo sem glúten – Receita fit Especialidade ensinada pelo lutador Vitor ingredientes 6 claras 3 gemas 1 colher (chá) de alho picado 1 colher (sopa) de cebola picadinha 200 g de legumes, frutas ...
Leia Mais »Proteínas – A sua importância no rendimento do atleta
Artigo retirado do site: http://www.arenafaro.com/index.php?option=com_content&view=article&id=71:proteinas-a-sua-importancia-no-rendimento-do-atleta&catid=5:saude&Itemid=21 As proteínas podem ser de origem: Vegetal: leguminosas (feijão, grão de bico, ervilhas, soja) e oleaginosas Animal: lacticínios, ovos, carne e peixe. As proteínas desempenham diferentes funções no organismo humano, destacando-se a sua importância ...
Leia Mais »Suplemento alimentar faz mal à saúde? – Por Bianca Vieira de Souza
Quem está acostumado com a vida fitness já se deparou com a seguinte frase “Não tomo suplementos porque faz mal!”, nossa Nutricionista Bianca Vieira escreveu um artigo para nos ajudar a entender isso tudo melhor Muitas pessoas quando começam ...
Leia Mais »Batata doce para atletas
Artigo retirado do site http://areadetreino.com.br/noticias_det.asp?cod=1157 A batata doce é uma ótima fonte de carboidrato saudável e atua na produção de energia para pessoas fisicamente ativas. Muitas pessoas ainda confundem a batata doce com a tradicional batata inglesa, achando que ...
Leia Mais »Qual o ritmo certo de corrida para queimar calorias e perder peso? – Por Rubens Munhoz
Você já notou que faz exercícios aeróbicos por meia hora por dia e não perde peso nem medidas? Controle sua frequência cardíaca Sempre ouvimos dizer que para emagrecer, temos que fazer exercícios aeróbicos. Mas muitas pessoas correm, fazer treinos de ...
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