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Tags: exercício físico

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Tudo sobre o treinamento intervalado

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  Artigo retirado do site http://maisequilibrio.com.br/treinamento-intervalado-3-1-2-303.html   O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação. Ou seja, alternar a intensidade do exercício, intercalando picos de esforço (num ritmo de moderado a forte), com ...

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Phil Heath é eleito Mr. Olympia 2013

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  Artigo retirado do site http://madilsonmedeiros.blogspot.com.br/2013/09/phil-heat-e-o-mr-olympia-2013.html   Pelo terceiro ano consecutivo , Phil Heath é o vencedor do Mr. Olympia. Graças a uma mistura perfeita de massa , definição e musculosidade, Heath, de 33 anos, mais uma vez destacou-se em relação ...

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Novidades e tendências para o Fitness

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  Na manhã desta quarta-feira, 18 de setembro, foi iniciada na Universidades de Guarulhos em São Paulo a X Semana da Educação Física com participação de muitos profissionais e envolvidos nas áreas ligadas à qualidade de vida e promoção de saúde, e ...

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Super série de hipertrofia para ombros

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Ttreino para ombros Nesta sugestão de treino específica para ombros, abordaremos quatro exercícios realizados em forma de séries gigantes, isto é, ao fim de cada série de um exercício, a seguinte do próximo é executada com um intervalo que pode variar até ...

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