Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

Os benefícios do exercício físico para a saúde Os exercícios físicos feitos regularmente são uma das coisas mais importantes que você pode fazer para a sua saúde. Exercício físico ajuda a: * Controlar o peso e obter emagrecimento caso necessário. ...

Tarefas do dia-a-dia, como subir escadas, dançar ou jogar boliche com os amigos, também ajudam a gastar calorias. Mas quem pretende queimar gorduras deve optar pelos exercícios aeróbicos, como natação. Em média, durante os primeiros 15 minutos de exercício, o ...

Quem nunca tampou o nariz e bebeu num gole só misturas tipo: leite com cenoura e beterraba, suco de mamão com maçã, fígado cru batido com couve. Desde criança nos acostumamos a sufoco alimentares para conseguir ingredientes fundamentais para saúde, ...

A Avaliação Física é um importante processo no treinamento esportivo ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. Através dela, o profissional de Educação Física poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares ...

Muitos homens fazem tudo que dizem funcionar para conseguir ficar com o corpo definido. Por isso, o AskMen fez uma lista com os mitos e verdades sobre ganhar músculos. Confira abaixo: 1. Você precisa treinar pesado para ficar com barriga ...