Correr: Será que consigo? – Por Gabriele Siqueira
Correr é uma das atividades mais comuns ao ser humano. É um movimento natural e…
Esportes
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Benefícios da hidroginástica – Por Gabriele Siqueira
Quando falamos em Hidroginástica, as pessoas logo associam esta prática as pessoas da terceira idade.…
Saúde
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Ginástica laboral – Mantenha-se ativo também no ambiente de trabalho – Por Érika Barroso
A Ginástica Laboral (GL) é o exercício físico de curta duração realizado no ambiente de…
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Bursite de ombro: causa, sintomas, tratamento e prevenção – Por Fernanda Colella
A bursite é uma inflamação da Bursa, que é uma bolsa que possui líquido sinovial…
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Suplementação
Com que idade podemos tomar suplementos?
É comum receber aqui no site comentário de jovens iniciantes na academia perguntando se podem…
Treinos
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Qual o número certo de repetições nos exercícios? – Por Fernanda Colella
Uma das dúvidas mais frequentes é quantas repetições fazer para aumentar os músculos, para ganhar…
Saúde
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Anabolizantes – Entenda tudo!
O que são esteróides ou anabolizantes como são mais conhecidos? Esteróides Anabolizantes são drogas fabricadas…
Saúde
Variados
Melhore sua postura durante o exercício físico – Por Érika Barroso
A postura correta é definida como a posição na qual um estresse mínimo é aplicado…