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O sonho do Ballet – Benefícios do ballet – Por Samia Grimaldi

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beneficios-dancasMuitas pessoas perguntam se ballet é uma atividade boa, se há a queima de calorias e principalmente se é um tipo de atividade voltada apenas para crianças.

Ballet é uma atividade que trabalha cognitivo, psicomotricidade, pois trabalha consegue trabalhar ambos os lados do cérebro igualmente. Alguns estudos que tratam deste assunto já foram inclusive publicados e divulgados mídias televisivas, mídias impressas, mídia digital, entre outros.

Mas por que não realizar um sonho de infância e colocar todos os seus anseios para fora?

 

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beneficios-dancasBallet é umas das atividades que mais possui queima calórica pois trabalha a musculatura concêntrica e excêntrica juntas, ou seja, encurtando e esticando toda a musculatura. (já falamos um pouco sobre tipos de contração muscular NESTE ARTIGO).

Muitas academias de dança já possuem aulas de ballet para crianças e adultos, mas muitas não possuem profissionais qualificados para realizar esta pratica, se tornando assim uma atividade não muito valorizada e muito divulgada.

Atualmente, um profissional que deseje tornar-se professor de ballet precisa ter em seu currículo 8 anos de estudo de ballet clássico, possuir DRT em escola registrada pelo MEC e ser  graduado por uma Universidade de Danças. Estes requerimentos são caros e de difícil acesso, tornando esta atividade não tão divulgada como outros tipos de danças.

 

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ballet-beneficiosEntão por que realizar esta atividade e quais os benefícios de realizar esta atividade?

  • Melhora da coordenação motora;
  • Melhora do condicionamento físico;
  • Melhora na postura;
  • Ganho de consciência corporal e alívio do estresse (pois libera endorfinas e serotonina como qualquer atividade física);
  • Aumento da confiança e concentração;
  • Melhora do alongamento;
  • Aumenta o tônus muscular;
  • Desenvolve a sociabilidade.

Se você está buscando uma atividade física diferenciada, considere o ballet como um ótimo caminho.

 

Caso tenha se interessado, acesse www.ARACIGUERRA.com e marque sua aula experimental.

 

Escrito por Samia Grimaldi – Fisioterapeuta

CREFITO 44867-LTF

Professora Mirros Studio de Pilates

Contato profissional samia_grimaldi@hotmail.com

 

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