Exercício físico na adolescência – Por Érika Barroso
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a fase da adolescência compreende…
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Os benefícios de cuidados da atividade física no inverno – Por Fernanda Colella
Nesta época de frio, nosso corpo queima calorias com mais facilidade para se manter…
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Os melhores exercícios para ombros (deltóides)
Apesar de muito importante, alguns atletas deixam de treinar os músculos dos ombros por considerarem…
Alimentação / Dietas
Alimentação pré e pós treino – Você sabe quais os melhores alimentos para ingerir antes e depois da malhação?
Quando o assunto é malhação, principalmente os treinos de força, algumas perguntas estão sempre em…
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Conheça os benefícios da prática de lutas
Atendendo à um pedido de uma leitora, buscamos uma notícia relacionada à pratica de lutas…
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Pilates para grávidas – Por Érika Barroso
A gravidez é um período ótimo para mudanças benéficas na vida da gestante e como…
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Antes, durante e depois da atividade física, não esqueça de TOMAR ÁGUA! – Por Fernanda Colella
Quando você se exercita regularmente por uma hora, o corpo perde mais água do…
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Cientistas descobrem hormônio que motiva a se exercitar mais
Com preguiça de se exercitar? Pois saiba que cientistas da Universidade de Zurique, na…