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Conheça os benefícios da prática de lutas

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Atendendo à um pedido de uma leitora, buscamos uma notícia relacionada à pratica de lutas e os benefícios que estas trazem para a nossa saúde.

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Na batalha por um corpo bem definido, uma das alternativas encontrada por uma parcela das pessoas tem sido a prática das lutas.

Antes, apenas os homens eram adeptos das lutas e em clubes exclusivos de artes marciais. Hoje, as mulheres também têm buscado essa prática como forma de defesa pessoal e também na busca por um corpo mais sarado. Os exercícios promovem uma rápida eliminação das substâncias nocivas e os médicos crêem que 90% das moléstias são causadas pela má circulação dessas substâncias. Veja em qual luta você mais se identifica e fique em forma.

Jiu Jitsu 
Os benefícios do jiu jitsu são muitos, tanto no plano físico como no psicológico. É uma luta de contato, exigindo que haja muita concentração ao oponente e respostas rápidas do corpo. A luta exige um esforço físico intenso e crescente. Bons lutadores conseguem reflexos na casa de milésimos de segundos.

Muay Thai
É uma luta com mais de dois mil anos de existência criada pelo povo tailandês como forma de defesa nas suas guerras. A prática dessa luta traz inúmeros benefícios. O exercício acelera a circulação e faz com que o curso sangüíneo seja mais rápido. Os chutes circulares e os chutes frontais são os dois chutes mais comuns no Muay Thai.



Capoeira
A capoeira é uma luta tipicamente brasileira e ótima para o corpo. Ela estimula o trabalho muscular de todo o corpo, pois conta com saltos, agachamentos e movimentos que necessitam da sustentação do corpo pelos braços. Os movimentos da capoeira mexem com todos os músculos. É uma atividade mais descontraída por contar com o acompanhamento de instrumentos musicais como o atabaque e o berimbau e pode ser praticado em qualquer idade.

Fonte: DIVIRTA-SE.UAI.com.br

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One comment

  1. Olá, e sobre o Aikido? Vocês saberiam informar quais os benefícios?

    Obrigado!

    Guilherme

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