Rotina agitada x alimentação saudável
Com a correria das grandes cidades e do trabalho, nem sempre há tempo e lugar…
Alimentação / Dietas
Esportes
Variados
Benefícios da hidroginástica – Por Gabriele Siqueira
Quando falamos em Hidroginástica, as pessoas logo associam esta prática as pessoas da terceira idade.…
Saúde
Variados
Ginástica laboral – Mantenha-se ativo também no ambiente de trabalho – Por Érika Barroso
A Ginástica Laboral (GL) é o exercício físico de curta duração realizado no ambiente de…
Saúde
Bursite de ombro: causa, sintomas, tratamento e prevenção – Por Fernanda Colella
A bursite é uma inflamação da Bursa, que é uma bolsa que possui líquido sinovial…
Saúde
Suplementação
Com que idade podemos tomar suplementos?
É comum receber aqui no site comentário de jovens iniciantes na academia perguntando se podem…
Alimentação / Dietas
Saúde
Identifique os estímulos que te fazem comer em excesso
Diferenciar a fome e a vontade de comer é o primeiro passo na busca do…
Saúde
Ficando forte de forma saudável
É possivel ganhar músculos sem recorrer a anabolizantes! A escolha de ficar maior, ganhar…
Treinos
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Vídeos
Os melhores exercícios para coxas (pernas)
Selecionamos vídeos com alguns dos melhores exercícios para fortalecimento e tonificação das coxas (pernas). …