Receita – Pizza de ovo sem glúten
Receita - Pizza de ovo sem glúten - Receita fit Especialidade ensinada pelo lutador Vitor…
Alimentação / Dietas
Receitas
Variados
Casais que frequentam a mesma academia sentem-se mais motivados na malhação
Artigo retirado do site http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=comportamento&id=64&tipo Os motivos são diversos, seja pela comodidade, de ir…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Vídeos
Vídeo – Melhores abdominais e mais difíceis de executar
Este é um vídeo disponível no youtube que mostra alguns exercícios bem interessantes de…
Alimentação / Dietas
Treinos
Treinos para mulheres
Evolução do leitor – Maira Rubio
Neste mês na SEÇÃO EVOLUÇÃO DO LEITOR teremos a participação de Maira Rubio, uma curtidora…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Treino básico de peitoral para hipertrofia
Artigo retirado do site http://sigareto.blogspot.com.br/2012/09/fisiculturismo-exercicios-treino-basico.html 1º Exercício: Supino reto Trabalha todo…
Suplementação
Suplementos: Qual comprar? – Por Bianca Vieira
Se você pensa em começar a utilizar suplementos juntamente com o exercício físico deve ficar…
Alimentação / Dietas
Treinos
Treinos para mulheres
Treino e dieta de Carol Dias, Panicat
Artigo retirado do site http://boaforma.uol.com.br/noticias/redacao/2013/06/10/para-reduzir-gordura-panicat-controla-quantidade-de-nutrientes-em-refeicoes.htm Carol Dias já entrou no Pânico na Band, em…
Alimentação / Dietas
Proteínas – A sua importância no rendimento do atleta
Artigo retirado do site: http://www.arenafaro.com/index.php?option=com_content&view=article&id=71:proteinas-a-sua-importancia-no-rendimento-do-atleta&catid=5:saude&Itemid=21 As proteínas podem ser de origem: Vegetal: leguminosas (feijão,…