Entrevista com Rafaela Rodrigues – Atleta de Fisiculturismo
Rafaela Rodrigues é uma atleta de fisiculturismo, mãe de uma linda menina de 4…
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Vigorexia – O transtorno obsessivo compulsivo ligado à imagem corporal – Viciados em academia
Entenda o que é vigorexia. Como tratar a vigorexia? Quais os sintomas da vigorexia? …
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Quanto tempo devem os músculos descansar entre treinos?
Imagina a situação: você está indo para o treino, mal pode esperar para começar…
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Novidades e tendências para o Fitness
Na manhã desta quarta-feira, 18 de setembro, foi iniciada na Universidades de Guarulhos em…
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Super série de hipertrofia para ombros
Ttreino para ombros Nesta sugestão de treino específica para ombros, abordaremos quatro exercícios realizados em…
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Evolução do leitor – Ivan Santana
Na entrevista da SEÇÃO DO LEITOR deste mês, temos nosso leitor Ivan Santana, uma…
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A Musculação tem Idade?
Artigo retirado do site http://centraldotreino.com.br/a-musculacao-tem-idade/ A academia é uma festa de pluralidade pessoas de…
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Treino de antebraço para hipertrofia
Treino Antebraço 1º Exercício - Extensão de pulsos com barra e mão em pronação…