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Principais exercícios para peitorais

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Exercícios para peitorais: quais os melhores exercícios? Quais os mais difíceis? Dando continuidade à série de artigos sobre os principais exercícios da musculação, hoje falarei sobre os exercícios para peitorais. Nesta lista, separei alguns exercícios que trabalham os peitorais em sua porção ...

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Principais exercícios para deltoides / ombros

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Treinos para deltoides / ombros: quais os melhores exercícios? Quais os mais difíceis? Dando continuidade à série de artigos sobre os principais exercícios da musculação, hoje falarei sobre os exercícios para deltoides / ombros. Mas antes de iniciar nossa sequencia de ...

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Principais exercícios para tríceps

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Treinos para tríceps: quais os melhores exercícios? Quais os mais difíceis? Dando continuidade à série de artigos sobre os principais exercícios da musculação, hoje falarei sobre os exercícios para tríceps. Principais exercícios para tríceps – Francês com halter   Cuidados na ...

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Dicas para ganhar massa muscular rápido   Muitas pessoas nos procuram pedindo dicas para ganhar músculos rápido, então resolvi escrever esse artigo. Não podemos garantir que alguém vá ganhar massa muscular rapidamente, mas com certeza com essa dicas, um treino ...

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Treino para glúteos

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Treino para glúteos   1º Exercício de treino para glúteos: Extensão de pernas com 3 apoios     Trabalha principalmente o glúteo máximo   Considerações: · Cuide para que a sua coluna mantenha-se estendida de forma correta. · Sua perna ...

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