Curiosidades Sobre Musculação
Artigo retirado do site http://www.academiaesaude.com.br/2013/03/curiosidades-sobre-musculacao/ Uma pessoa sedentária perde cerca de 10 % de massa…
Variados
Treinos
Treinos para mulheres
Vídeos
5 Exercícios para mudar o corpo
Artigo retirado do site http://www.saudeja.com.br/blog/5-exercicios-para-mudar-o-corpo/ Exercício 1 para mudar o corpo: Afastamento lateral- parte interna…
Rubens Munhoz
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Variados
10 erros comuns de quem busca hipertrofia muscular
Por várias vezes pessoas entram em contato conosco pedindo ajuda pelo fato de estarem treinando…
Alimentação / Dietas
Rubens Munhoz
Vídeos
Abdômen definido? Cuidados com a alimentação
Uma das grandes preocupações de qualquer praticante de musculação é o tão sonhado “tanquinho”. Séries…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Vídeos
Agachamento – Benefícios para todo o corpo
Por várias vezes ouvimos falar que os exercícios compostos são extremamente importantes para quem…
Suplementação
Suplemento BCAA
Tudo sobre o Suplemento BCAA Em inglês Branched - chain amino acids (BCAA), também…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Variados
Vídeos
Os 44 exercícios mais dífíceis de serem executados
Selecionamos um vídeo muito interessante dos 44 exercícios mais difíceis de ser executados. …
Saúde
Variados
Acelere seu metabolismo com 10 maneiras seguras
Quer perder medidas e já está planejando dietas e exercícios? Calma. Antes de começar, lance…