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Tags: massa muscular

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Os músculos crescem durante descanso

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 Enquanto dormimos que nossos músculos crescem – Entenda o que isso significa   Já postei algumas vezes na página do Facebook do Treinos Academia a seguinte imagem abaixo.     Quando postei esta imagem da última vez, algumas pessoas vieram ...

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Musculação ajuda a emagrecer? Sim!

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Musculação ajuda a emagrecer? Por várias vezes já recebemos perguntas de pessoas que acompanham o site e sempre tem aquela famosa dúvida: “musculação ajuda a emagrecer ou não”? Bom pessoal, já começo falando que sim, musculação ajuda e muito a ...

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Tudo sobre o treinamento intervalado

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  Artigo retirado do site http://maisequilibrio.com.br/treinamento-intervalado-3-1-2-303.html   O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação. Ou seja, alternar a intensidade do exercício, intercalando picos de esforço (num ritmo de moderado a forte), com ...

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Os suplementos paks funcionam?

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  Artigo retirado do site: http://definicaototal.com.br/suplementacao/os-suplementos-paks-sao-efetivos/   É incrível como existe muitas tentativas de se construir músculos e manter um percentual de gordura baixo. Porém muitas delas fazem com que você não atinja seus resultados. Quando você passa por uma banca ...

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