Dor na coluna? Conheça a estabilização segmentar – Por Érika Barroso
Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 80% dos adultos terão pelo menos uma…
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Tudo o que você precisa saber sobre CÃIMBRAS – Por Fernanda Colella
A cãimbra é uma contração espasmódica (espasmo muscular que acontece involuntariamente) dos músculos. É uma…
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Benefícios da hidroginástica – Por Gabriele Siqueira
Quando falamos em Hidroginástica, as pessoas logo associam esta prática as pessoas da terceira idade.…
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Ficando forte de forma saudável
É possivel ganhar músculos sem recorrer a anabolizantes! A escolha de ficar maior, ganhar…
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Os melhores exercícios para coxas (pernas)
Selecionamos vídeos com alguns dos melhores exercícios para fortalecimento e tonificação das coxas (pernas). …
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Entenda melhor as diferenças entre tendinite, tendinopatias, tensossinovites e tendinose – por Érika Barroso
É comum ouvirmos várias nomenclaturas para a lesão no tendão, mas existe um termo correto…
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Qual o número certo de repetições nos exercícios? – Por Fernanda Colella
Uma das dúvidas mais frequentes é quantas repetições fazer para aumentar os músculos, para ganhar…
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Os melhores exercícios para panturrilha (pernas)
Abaixo listamos 3 dos melhores exercícios para panturrilha (pernas). Lembrando que a…