Beber cerveja engorda?
Esta é mais uma sugestão que recebemos pelo nosso canal de CONTATO. É habitual associar…
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Treinos
Para adolescentes, só dieta e exercício não bastam para emagrecer
A fórmula do déficit energético para emagrecer, ou seja, queimar mais calorias do que se…
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Sexo emagrece
Recentemente, pelo canal CONTATO, recebemos a sugestão de uma leitora para falarmos sobre os benefícios…
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Variados
Respiração e Musculação
A respiração é um aspecto bastante importante no conjunto de técnicas de treinamento na musculação.…
Saúde
Atividade física moderada é segura para pacientes cardíacos
Andar em uma esteira ou pedalar em uma bicicleta ergométrica por apenas meia hora por…
Treinos
Treino completo para pernas
Inicialmente devemos esquecer boa parte das máquinas isoladoras, pois iremos priorizar os exercícios básicos e…
Alimentação / Dietas
O que comer antes do treino?
Os objetivos das refeições pré exercício: Prevenir a hipoglicemia e os sintomas relacionados à ela.…
Treinos
Dicas de treino para Hipertrofia
Conheça uma ótima sugestão de treino para quem busca a tão almejada hipertrofia muscular. É importante…