Home / Tag Archives: exercício físico (page 33)

Tags: exercício físico

Feed Subscription

Dicas de treino para Hipertrofia

Dicas de treino para Hipertrofia

Conheça uma ótima sugestão de treino para quem busca a tão almejada hipertrofia muscular. É importante lembrar que, antes de tudo, dieta é a BASE!! Seus ganhos depende dos seus esforços, portanto se esforce ao máximo que puder.   A) Segunda-Feira – ...

Leia Mais »

Como se reconhece um “Overtraining”?

Como se reconhece um “Overtraining”?

Quando o atleta apresenta todos, quase todos ou pelo menos alguns dos seguintes sintomas e sinais: Cardiovasculares: aumento da frequência cardíaca de repouso, aumento da frequência cardíaca que atingia num determinado exercício, leve aumento da pressão arterial de repouso, aumento ...

Leia Mais »

Não deixe a TPM sabotar seu treino

Não deixe a TPM sabotar seu treino

Se você está no time das mulheres que ficam mais cansadas dos exercícios físicos no período da famosa TPM, os profissionais recomendam alguns cuidados para que, nessa fase, você não acabe sabotando a sua rotina na academia e ajudando você ...

Leia Mais »

Treinos abdominais em 8 minutos

Treinos abdominais em 8 minutos

Abaixo vocês poderão assistir à um vídeo muito interessante, que ensina alguns exercícios abdominais para quem pratica tanto o treino de força (aumento da massa muscular), quanto para aqueles que treinam para diminuição da gordura corporal (perda de gordura).   ...

Leia Mais »
Scroll To Top