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Os músculos crescem durante descanso

Os músculos crescem durante descanso

 Enquanto dormimos que nossos músculos crescem – Entenda o que isso significa   Já postei algumas vezes na página do Facebook do Treinos Academia a seguinte imagem abaixo.     Quando postei esta imagem da última vez, algumas pessoas vieram ...

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Busca pela barriga negativa e exercícios em jejum colocam a saúde em risco

Busca pela barriga negativa e exercícios em jejum colocam a saúde em risco

  Artigo retirado do site: http://msn.minhavida.com.br/fitness/galerias/17029-busca-pela-barriga-negativa-e-exercicios-em-jejum-colocam-a-saude-em-risco   Saiba quais excessos ao praticar exercícios físicos podem trazer problemas   Manter um corpo com a porcentagem de gordura adequada e com músculos fortes é uma atitude saudável. Fazer exercícios regularmente e manter uma alimentação adequada é o ...

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Musculação ajuda a emagrecer? Sim!

Musculação ajuda a emagrecer? Sim!

Musculação ajuda a emagrecer? Por várias vezes já recebemos perguntas de pessoas que acompanham o site e sempre tem aquela famosa dúvida: “musculação ajuda a emagrecer ou não”? Bom pessoal, já começo falando que sim, musculação ajuda e muito a ...

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Cuidados com as práticas esportivas em dias de calor intenso

Cuidados com as práticas esportivas em dias de calor intenso

  Artigo retirado do site http://www.bodyfitnessacademia.com/noticia_solo.php?noticia_id=11#bf   Para que os dias quentes não se tornem um problema, é bom ficar atento a alguns cuidados. O período de calor intenso muitas vezes é acompanhado pela preocupação com a umidade relativa do ar, principalmente ...

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Qual o seu objetivo na academia?

Qual o seu objetivo na academia?

  Quantas vezes nós não vemos as pessoas reclamando que “fulano ou ciclano” vai para a academia só para conversar? Em todas as academias vemos isso, não é verdade? Mas o que muitas pessoas não param para pensar, é que ...

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Tudo sobre o treinamento intervalado

Tudo sobre o treinamento intervalado

  Artigo retirado do site http://maisequilibrio.com.br/treinamento-intervalado-3-1-2-303.html   O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação. Ou seja, alternar a intensidade do exercício, intercalando picos de esforço (num ritmo de moderado a forte), com ...

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