Treinar em épocas de frio pode ser mais saudável
Soa estranho, mas praticar esportes em épocas de frio pode ser mais saudável e apresentar…
Variados
Saúde
Variados
Spinning!? É bom pra quê?
O Spinning é uma aula praticada em grupo onde uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para…
Variados
Etiqueta na academia – Seu manual de boas maneiras na hora de treinar
Não é porque academia é um lugar de descontração, aberto ao convívio social, que a…
Treinos
Variados
Lista das melhores músicas para ouvir na academia
A música pode nos trazer muitos benefícios, então que tal torná-la um grande aliado para…
Saúde
Variados
A Importância do Alongamento
Acordar, espreguiçar e alongar… como isso faz diferença no Dia-Dia de cada um de nós! Escutamos…
Treinos
Variados
Principais erros nos treinos de musculação
1 – Intervalo longo entre as séries. Dando um intervalo muito grande entre as séries…
Alimentação / Dietas
Variados
10 alimentos que ajudam a emagrecer
Todo mundo sabe que pra ter uma alimentação saudável é importante ter no prato muita variedade. Quanto…
Saúde
Variados
Inibidores de Apetite – Perigo Certo
Basta apresentar a receita azul nas farmácias de manipulação e drogarias para adquirir fórmulas ou…