Home / Esportes (page 6)

Pilates para grávidas – Por Érika Barroso

Pilates para grávidas – Por Érika Barroso

A gravidez é um período ótimo para mudanças benéficas na vida da gestante e como aliada, surge a atividade física, especialmente, para a mulher que era ativa antes da gravidez e deseja manter a prática de atividade física durante o ...

Leia Mais »

O tênis ideal existe? – Por Érika Barroso

O tênis ideal existe? – Por Érika Barroso

A popularização das corridas de rua nos últimos 40 anos, fez com que os fabricantes de calçados esportivos investissem em inovação tecnológica, contudo, mesmo com a evolução dos tênis a ocorrência de lesões musculoesqueléticas, principalmente nos joelhos e nos pés, ...

Leia Mais »

Perca peso correndo

Perca peso correndo

Você está longe de ser considerado obeso ou sedentário. Pratica uma atividade física — como o futebol, a musculação ou aquela corridinha no parque — e sua alimentação, mesmo não sendo o sonho dourado dos nutricionistas, é razoavelmente equilibrada. O ...

Leia Mais »

Alongamento diário – Por Fernanda Colella

Alongamento diário – Por Fernanda Colella

Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, com a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação, promovendo o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O alongamento quando realizado ...

Leia Mais »

O que é bosu? Quais seus benefícios?

O que é bosu? Quais seus benefícios?

Antes de começar o artigo, não custa perguntar, você já curtiu nossa fan page no Facebook? Não? Então dê um “joinha” para nós aí do lado direito para nos ajudar a sempre trazer os melhores artigos para vocês! Pode ser? ...

Leia Mais »

Os benefícios dos exercícios aquáticos

Os benefícios dos exercícios aquáticos

Chega de comodismo, uma das palavras mais importantes do mundo contemporâneo é exercício! Como todo mundo já está cansado de saber, levar uma vida sedentária aumenta os riscos de doenças e reduz tanto a qualidade, quanto o nosso tempo de vida. ...

Leia Mais »

Os benefícios do Pilates

Os benefícios do Pilates

Como surgiu o método O alemão Joseph Pilates, criador do método que leva seu nome, sofria de asma quando criança e tinha o corpo debilitado. Sua história poderia ter sido como a de muita gente que passou por problemas semelhantes: ...

Leia Mais »
Scroll To Top