Pilates para grávidas – Por Érika Barroso
A gravidez é um período ótimo para mudanças benéficas na vida da gestante e como…
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Cientistas descobrem hormônio que motiva a se exercitar mais
Com preguiça de se exercitar? Pois saiba que cientistas da Universidade de Zurique, na…
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O tênis ideal existe? – Por Érika Barroso
A popularização das corridas de rua nos últimos 40 anos, fez com que os fabricantes…
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Perca peso correndo
Você está longe de ser considerado obeso ou sedentário. Pratica uma atividade física — como…
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Alongamento diário – Por Fernanda Colella
Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, com a maior amplitude…
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O que é bosu? Quais seus benefícios?
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Os benefícios dos exercícios aquáticos
Chega de comodismo, uma das palavras mais importantes do mundo contemporâneo é exercício! Como todo mundo…
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Os benefícios do Pilates
Como surgiu o método O alemão Joseph Pilates, criador do método que leva seu nome,…