Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

Com verão chegando, final do ano chegando, vemos diariamente pessoas nas redes sociais compartilhar conquistas de seus Projetos Verão. Mas será que mudar de hábitos durante apenas alguns meses do ano é suficiente?   Pensando nisso, separei alguns fatores importantes ...

  Artigo retirado do site http://www.corpoperfeito.com.br/artigo/visualizacaoartigo.aspx?idartigo=45   Um dos fatores que mais influenciam sua performance esportiva é a energia para executar o exercício. Você já deve ter passado pela experiência de ir para a musculação sem disposição, ou então, fazer um exercício aeróbico, ...

  Artigo retirado do site http://centraldotreino.com.br/musculacao-sem-prejudicar-a-coluna/     Um dos grandes medos dos praticantes e candidatos a praticantes de musculação são as lesões na região da coluna que por muitos é considerada quase que um efeito colateral da prática de musculação, ...

  Artigo retirado do site http://centraldotreino.com.br/a-musculacao-tem-idade/   A academia é uma festa de pluralidade pessoas de todos os gêneros, crenças, posições sociais e idade se encontram no mesmo lugar com o mesmo intuito ir à busca do corpo perfeito de acordo ...

Não é de hoje que vemos e ouvimos constantemente pessoas reclamarem que estão fora de forma, mas que definitivamente não gostam de frequentar academias.   Pois bem, existem outras maneiras “menos chatas” e tão eficazes quanto frequentar a academia que ...

Penélope cortou da alimentação: açúcar, farinha branca, frituras, doces, lactose e gorduras – só come as boas e na quantidade adequada. “Não passei a viver assim do nada. Cortei o açúcar e notei um bom resultado, depois controlei a gordura ...

  Artigo retirado do site http://dicasdemusculacao.com/quer-ter-corpo-de-homem-entao-treine-pernas-como-uma-mulherzinha/   Apesar do joguete engraçado e feito propositalmente do título, há muita verdade nesta frase. Desde que decidi a treinar seriamente, há aproximadamente um ano, passei a estudar bastante sobre musculação. E, aliando a teoria ...

  Artigo tirado do site http://www.folhavitoria.com.br/geral/noticia/2013/02/mulheres-conhecam-os-exercicios-fisicos-mais-indicados-para-cada-fase-da-vida.html   Já está bem claro que atividade física é recomendada para qualquer idade. Além de melhorar a saúde ainda promove bem estar. No caso das mulheres, os especialistas recomendam que desde a flor da idade, ...