Falta de exercícios físicos é uma das causas do intestino irregular
Uma das principais causas do intestino preso é a falta de exercícios físicos. Durante a…
Esportes
Saúde
Suplementação
Tudo sobre creatina
A creatina é um dos suplementos mais utilizados do mundo. Apesar disso (ou por isso),…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Os melhores exercícios para peitorais (peitos)
Selecionamos uma lista com os melhores exercícios para peitorais. Lembrando que a quantidade de…
Variados
Vídeos
As melhores músicas para ouvir na academia – 1º Semestre de 2012
Para você que é frequentador de academia, gosta de treinar e não deixa de ouvir…
Esportes
Saúde
Crioterapia – tratamento com gelo
O que é crioterapia? Como funciona a crioterapia? A crioterapia é eficaz? A crioterapia…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Teste de carga máxima – Como definir a carga do seu treino
Como saber qual é a carga ideal para um determinado exercício da musculação? Primeiramente…
Alimentação / Dietas
Painço: grão é a nova aposta para emagrecer
Utilizado na alimentação de pássaros, o painço é um grão que apresenta nutrientes com…
Suplementação
Cafeína – O seu suplemento para o aumento da resistência física
Os efeitos fisiológicos da cafeína no que toca ao desempenho físico são bem conhecidos. Muitos…