Os melhores exercícios para panturrilha (pernas)
Abaixo listamos 3 dos melhores exercícios para panturrilha (pernas). Lembrando que a…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Os melhores exercícios para peitorais (peitos)
Selecionamos uma lista com os melhores exercícios para peitorais. Lembrando que a quantidade de…
Variados
Vídeos
As melhores músicas para ouvir na academia – 1º Semestre de 2012
Para você que é frequentador de academia, gosta de treinar e não deixa de ouvir…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Teste de carga máxima – Como definir a carga do seu treino
Como saber qual é a carga ideal para um determinado exercício da musculação? Primeiramente…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Vídeos
Os melhores exercícios para ombros (deltóides)
Apesar de muito importante, alguns atletas deixam de treinar os músculos dos ombros por considerarem…
Esportes
Saúde
Pilates para grávidas – Por Érika Barroso
A gravidez é um período ótimo para mudanças benéficas na vida da gestante e como…
Esportes
Variados
Cientistas descobrem hormônio que motiva a se exercitar mais
Com preguiça de se exercitar? Pois saiba que cientistas da Universidade de Zurique, na…
Saúde
Dor Muscular Tardia (DMT) – Por Fernanda Colella
A Dor Muscular Tardia (DMT) inicia-se horas após o treinamento da atividade física, podendo aumentar…