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Treinos Academia

Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

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3 de junho de 2013
Alimentação / Dietas Esportes Treinos Treinos para mulheres Variados

Penélope Nova revela o segredo para trocar gordura por massa magra

Penélope cortou da alimentação: açúcar, farinha branca, frituras, doces, lactose e gorduras - só come…

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Nathalia Thomazzetti Garota Fitness
14 de maio de 2013
Alimentação / Dietas Eliézer Giazzi Suplementação Treinos Treinos para mulheres Variados

Os segredos da Garota Fitness SP 2013 – Dieta, treino, suplementação e muita dedicação – Entrevista exclusiva

Nathália Tomazetti abre o jogo para o Treinos Academia e conta como conseguiu ter o…

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14 de maio de 2013
Alimentação / Dietas Treinos Treinos para mulheres Variados

Evolução do leitor – Liv Gitahy

Neste mês teremos uma participação muito especial na seção EVOLUÇÃO DO LEITOR, nossa grande parceira,…

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6 de maio de 2013
Saúde Treinos Treinos para homens Treinos para mulheres

Veja 10 dicas para tornar seu treino na academia mais eficaz

  Artigo retirado do site http://saude.terra.com.br/veja-10-dicas-para-tornar-seu-treino-na-academia-mais-eficaz,4ef98c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html   Ir para a academia não é para todos a…

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26 de março de 2013
Treinos Treinos para mulheres Vídeos

5 Exercícios para mudar o corpo

  Artigo retirado do site http://www.saudeja.com.br/blog/5-exercicios-para-mudar-o-corpo/   Exercício 1 para mudar o corpo:  Afastamento lateral- parte interna…

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Benefícios agachamento
11 de março de 2013
Treinos Treinos para homens Treinos para mulheres Vídeos

Agachamento – Benefícios para todo o corpo

  Por várias vezes ouvimos falar que os exercícios compostos são extremamente importantes para quem…

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18 de fevereiro de 2013
Treinos Treinos para mulheres Variados

Quebrando o mito: “Se eu treinar pesado vou ficar igual um homem?”

Artigo retirado do site www.malhandocerto.com A musculação transforma o corpo da mulher a ponto de…

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1 de fevereiro de 2013
Alimentação / Dietas Treinos Treinos para mulheres Vídeos

Dieta e treino de Sabrina Sato

Artigo retirado do site www.LITTLEFAT2FITNESS.blogspot.com.br Dieta da Sabrina Sato Quando o assunto é alimentação, Sabrina…

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