Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

Exercícios para peitorais: quais os melhores exercícios? Quais os mais difíceis? Dando continuidade à série de artigos sobre os principais exercícios da musculação, hoje falarei sobre os exercícios para peitorais. Nesta lista, separei alguns exercícios que trabalham os peitorais em sua porção ...

Quem nunca ouviu uma mulher dizer que não treina membros superiores porque não quer ficar musculosa? Vamos acabar com o mito e explicar a importância de treinar membros superiores   É algo comum que todos os professores já ouviram uma ...

O que é musculação feminina? Todas as mulheres podem praticar a musculação feminina? Mitos e verdades sobre a musculação feminina.   Fala meninas, tudo bem?   Com o crescimento dia a dia da musculação e principalmente da musculação feminina, muitas ...

O que é o método de treino Focus T25? O método Focus T25 dá resultados? Como realizar o treino Focus T25 sem sair de casa?   Sempre que algum novo treino, ou algum novo método de treino surge na internet e ...

Quais são os principais exercícios de musculação?   O núcleo de qualquer bom programa de treinamento é composto por seis exercícios, que são a base do bodybuilding. Se você é novato, e está em busca de um corpo respeitável, mais ...

Linda, magra e com o corpo de dar inveja em muitas mulheres, a modelo e panicat Renata Molinaro revela seus segredos de treinamento e alimentação em entrevista exclusiva para o Treinos Academia     Chamada pelos colegas do Pânico de ...

Lugar de idoso é na academia! Seu avô já treinou hoje? Aposentados abandonam tarefas domésticas e partem para a musculação   Quem disse que musculação é só para jovens? Um estudo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostra ...

Na SEÇÃO DO LEITOR deste mês temos a entrevista com Sil Shalom, uma mulher que tem um shape invejável e que mostra para todos nós que com determinação e treino é possível alcançar nossos objetivos.   Fale um pouco sobre você ...