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Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

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14 de setembro de 2012
Treinos Treinos para homens Treinos para mulheres

12 estratégias para potencializar o treino de musculação e acelerar os resultados

Quanto mais massa muscular uma pessoa tem, mais calorias ela queima por dia, mais precisamente…

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12 de setembro de 2012
Variados

Novos aparelhos de celular permitem levar personal trainer no bolso

Não é só nos sofisticados aparelhos das academias que se pode encontrar a tecnologia a…

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Percentual de gordura
30 de agosto de 2012
Variados

Algumas dicas para reduzir o percentual de gordura sem perder massa muscular

  Para perder gordura e preservar massa muscular é necessário tomar alguns cuidados. Faça uma…

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25 de julho de 2012
Saúde

Ficando forte de forma saudável

É possivel ganhar músculos sem recorrer a anabolizantes!   A escolha de ficar maior, ganhar…

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24 de julho de 2012
Treinos Treinos para homens Treinos para mulheres Vídeos

Os melhores exercícios para coxas (pernas)

Selecionamos vídeos com alguns dos melhores exercícios para fortalecimento e tonificação das coxas (pernas).  …

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23 de julho de 2012
Saúde

Entenda melhor as diferenças entre tendinite, tendinopatias, tensossinovites e tendinose – por Érika Barroso

É comum ouvirmos várias nomenclaturas para a lesão no tendão, mas existe um termo correto…

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5 de julho de 2012
Suplementação

Tudo sobre creatina

A creatina é um dos suplementos mais utilizados do mundo. Apesar disso (ou por isso),…

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27 de junho de 2012
Suplementação

Cafeína – O seu suplemento para o aumento da resistência física

Os efeitos fisiológicos da cafeína no que toca ao desempenho físico são bem conhecidos. Muitos…

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