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Treinos para homens

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Veja 10 dicas para tornar seu treino na academia mais eficaz

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  Artigo retirado do site http://saude.terra.com.br/veja-10-dicas-para-tornar-seu-treino-na-academia-mais-eficaz,4ef98c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html   Ir para a academia não é para todos a atividade mais prazerosa do dia, no entanto, algumas dicas podem fazer essa tarefa ser mais leve e produtiva. Ganhar tempo na hora do treino e, ...

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Evolução do leitor – Elias França

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  Neste novo espaço chamado EVOLUÇÃO DO LEITOR do site TREINOS ACADEMIA, teremos artigos criados especialmente para as melhores evoluções e ganhos saudáveis dos nossos leitores e pessoas que no acompanham.     Iniciaremos este projeto com o nosso leitor ...

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10 dicas para aumentar o peso do supino

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Primeiramente gostaria de dizer que isto não é uma rotina de treinamento, nem uma dieta. São apenas dicas e truques para você aumentar a carga no velho supino. Particularmente, várias dessas dicas realmente podem lhe ajudar. Ainda mais aquelas pessoas ...

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Agachamento – Benefícios para todo o corpo

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  Por várias vezes ouvimos falar que os exercícios compostos são extremamente importantes para quem treina diariamente. Neste artigo, vamos explicar com detalhes por que o agachamento é tão importante para as pernas e outros grupos musculares.   Importante para ...

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