Modo de execução: com um dos joelhos flexionados apoiados sobre um banco horizontal, apoie uma das…
Artigo retirado do site http://saude.terra.com.br/veja-10-dicas-para-tornar-seu-treino-na-academia-mais-eficaz,4ef98c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html Ir para a academia não é para todos a…
Vencedor do concurso Garoto Fitness São Paulo 2013 revela sua rotina de treino, alimentação e…
Neste novo espaço chamado EVOLUÇÃO DO LEITOR do site TREINOS ACADEMIA, teremos artigos criados…
Primeiramente gostaria de dizer que isto não é uma rotina de treinamento, nem uma dieta.…
Por várias vezes pessoas entram em contato conosco pedindo ajuda pelo fato de estarem treinando…
Por várias vezes ouvimos falar que os exercícios compostos são extremamente importantes para quem…
Selecionamos um vídeo muito interessante dos 44 exercícios mais difíceis de ser executados. …
