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Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

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Dwayne The Rock Johnson
4 de janeiro de 2014
Rubens Munhoz Treinos Treinos para homens

The Rock – Dwayne Johnson – Treino e Dieta

Depois de muitos pedidos, buscamos em sites americanos especializados e achamos o Treino e Dieta…

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Musculação para idosos
16 de dezembro de 2013
Eliézer Giazzi Saúde Treinos Treinos para homens Treinos para mulheres

Musculação para idosos

Lugar de idoso é na academia! Seu avô já treinou hoje? Aposentados abandonam tarefas domésticas…

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Sil Shalom Evolução do leitor
16 de dezembro de 2013
Alimentação / Dietas Suplementação Treinos Treinos para mulheres

Evolução do leitor – Sil Shalom

Na SEÇÃO DO LEITOR deste mês temos a entrevista com Sil Shalom, uma mulher que…

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Treino em circuito RML
24 de novembro de 2013
Treinos

Treino em circuito RML

No artigo de hoje falarei um pouco sobre o treino em circuito RML – Resistência…

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Treino para glúteos bumbum
17 de novembro de 2013
Treinos Treinos para mulheres

Treino para glúteos

Treino para glúteos   1º Exercício de treino para glúteos: Extensão de pernas com 3…

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28 de outubro de 2013
Rubens Munhoz Treinos Treinos para homens Treinos para mulheres

Treino para pernas

Treino para pernas Treino para pernas - 1º Exercício: Cadeira extensora   [caption id="attachment_3959" align="aligncenter" width="300"]…

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14 de outubro de 2013
Alimentação / Dietas Saúde Treinos Treinos para mulheres

Evolução do leitor – Fernanda Silva

Na entrevista da SEÇÃO DO LEITOR deste mês, temos a lindíssima Fernanda Silva, uma garota que tem…

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17 de setembro de 2013
Treinos Treinos para homens Treinos para mulheres

Super série de hipertrofia para ombros

Ttreino para ombros Nesta sugestão de treino específica para ombros, abordaremos quatro exercícios realizados em…

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