Perca peso correndo
Você está longe de ser considerado obeso ou sedentário. Pratica uma atividade física — como…
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Saúde
Pilates pode melhorar a dor lombar crônica – Por Érika Cássia Barroso
Alterações posturais, obesidade, horas sentado estão associados com a dor lombar crônica. A Organização…
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Alongamento diário – Por Fernanda Colella
Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, com a maior amplitude…
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Saúde
Novo IMC compara cintura com altura
Artigo retirado do site http://www1.folha.uol.com.br/fsp/saudeciencia/42289-novo-imc-compara-cintura-com-altura.shtml É hora de dizer adeus ao IMC (índice de…
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Saiba treinar em academias de condomínios
As academias dentro dos condomínios não param de crescer. Atualmente, cerca de 90% dos novos…
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JOGO RÁPIDO – Após quanto tempo deve-se mudar o treino de musculação?
Esta é uma pergunta frequente entre praticantes de musculação. Em geral, os exercícios que trabalham…
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O que é o Bodybuilding?
A prática de Bodybuilding, também conhecido como Culturismo, tem como principal objetivo, melhorar a estética do corpo,…
Saúde
Dor Muscular Tardia (DMT) – Por Fernanda Colella
A Dor Muscular Tardia (DMT) inicia-se horas após o treinamento da atividade física, podendo aumentar…