Treino e dieta do Zyzz
Zyzz Você já ouviu falar do Zyzz? Um magrelo baixinho que resolveu mudar de vida…
Alimentação / Dietas
Treinos
Treinos para homens
Zyzz
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Variados
8 dicas para um treino de força seguro e eficaz
Artigo retirado do site http://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2013-06-18/8-dicas-para-um-treino-de-forca-seguro-e-eficaz.html Controlar a postura e inspirar e expirar na…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Variados
Os 5 maiores erros no treino de bíceps e como corrigi-los
Artigo retirado do site http://www.vipxsuplementos.blogspot.com.br/2013/04/os-5-maiores-erros-no-treino-de-biceps.html Bíceps são como hambúrgueres, todo mundo gosta. Peça…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Treino básico de bíceps para hipertrofia
Artigo retirado do site http://sigareto.blogspot.com.br/2012/10/fisiculturismo-exercicios-treino-basico_1.html 1º Exercício: Rosca direta Trabalha todo o bíceps…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
A importância do treino de resistência máxima
Artigo retirado do site http://areadetreino.com.br/noticias_det.asp?cod=1168 Um dos aspectos do desenvolvimento muscular durante o treinamento…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Treino básico de peitoral para hipertrofia
Artigo retirado do site http://sigareto.blogspot.com.br/2012/09/fisiculturismo-exercicios-treino-basico.html 1º Exercício: Supino reto Trabalha todo…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Treino básico de tríceps para hipertrofia
1º Exercício: Extensão alternada dos braços com halteres. Trabalha a…
Esportes
Variados
Quer ter corpo de homem? Então treine pernas como uma mulherzinha
Artigo retirado do site http://dicasdemusculacao.com/quer-ter-corpo-de-homem-entao-treine-pernas-como-uma-mulherzinha/ Apesar do joguete engraçado e feito propositalmente do título,…