Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

Risoto integral mata fome   Receita elaborada por Nutricionista Andressa Ferraz   Adoro criar risotos e amo queijos! A combinação é uma perfeição e plena para os sentidos. Escolhi uma carne magra de patinho porem e vermelha também é rica em ferro, ...

Site americano ilustra em diversos alimentos o que são as famosas 200 calorias   Algumas pessoas podem pensar que um sanduíche ou refrigerante possuem poucas calorias, mas enganam-se.   O site americano wiseGEEK resolveu ilustrar exatamente o que são 200 calorias em ...

  Você sabia que comer pimenta acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer? Veja este e muito outros benefícios da pimenta   Muito ouve-se a respeito da inclusão da pimenta em nosso cardápio diário. Muita lenda, é verdade. Mas saiba ...

O músico Cristiano Souza, 30 anos,  e a estudante de publicidade Priscilla Carvalho, 21 anos, são os vencedores do Garoto e Garota Fitness São Paulo 2014. O concurso, que elegeu o homem e a mulher mais sarados das academias em todo o ...

Suplemento alimentar faz mal? Entenda   Fala queridos leitores deste excelente site. Este artigo de hoje foi pensado depois de ver inúmeros artigos na internet falando de suplementos. Existem inúmeros “especialistas de academia” escrevendo artigos, postagens de mídias sociais e ...

Tabela de calorias   Recebemos recentemente inúmeras perguntas sobre informações calóricas dos alimentos mais consumidos por nós, brasileiro.   Buscando na internet, conseguimos separar uma Tabela de calorias interessante para quem pratica ou não exercícios físicos regularmente.   Trata-se de uma ...

O que causa obstipação Intestinal? Constipação intestinal / prisão de ventre Como tratar a prisão de ventre?   A prisão de ventre pode ter diversas causas, sendo necessário uma avaliação médica para verificar se não há alguma doença mascarada   ...

Linda, magra e com o corpo de dar inveja em muitas mulheres, a modelo e panicat Renata Molinaro revela seus segredos de treinamento e alimentação em entrevista exclusiva para o Treinos Academia     Chamada pelos colegas do Pânico de ...