Fique em forma gastando pouco – Aprenda como
É comum ver inúmeros comentários e publicações de pessoas reclamando que treino, dieta e suplementação…
Rubens Munhoz
Saúde
Variados
Rubens Munhoz
Treinos
Séries de quantas repetições devo fazer? 6, 8, 10 ou 12?
No artigo de hoje abordaremos de maneira simples quantas séries e repetições devem ser feitas…
Rubens Munhoz
Treinos
Treinos para mulheres
Mulheres não treinam membros superiores? Está errado!
Quem nunca ouviu uma mulher dizer que não treina membros superiores porque não quer ficar…
Alimentação / Dietas
Rubens Munhoz
Pimenta ajuda a emagrecer
Você sabia que comer pimenta acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer? Veja este…
Rubens Munhoz
Saúde
Suplementação
Quem precisa tomar suplemento? Entenda
Suplemento alimentar faz mal? Entenda Fala queridos leitores deste excelente site. Este artigo de…
Rubens Munhoz
Treinos
Dúvidas sobre musculação feminina
O que é musculação feminina? Todas as mulheres podem praticar a musculação feminina? Mitos e…
Rubens Munhoz
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Focus T25 – Emagrecer em casa
O que é o método de treino Focus T25? O método Focus T25 dá resultados? Como…
Rubens Munhoz
Treinos
Treinos para homens
The Rock – Dwayne Johnson – Treino e Dieta
Depois de muitos pedidos, buscamos em sites americanos especializados e achamos o Treino e Dieta…