Entenda melhor as diferenças entre tendinite, tendinopatias, tensossinovites e tendinose – por Érika Barroso
É comum ouvirmos várias nomenclaturas para a lesão no tendão, mas existe um termo correto…
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Qual o número certo de repetições nos exercícios? – Por Fernanda Colella
Uma das dúvidas mais frequentes é quantas repetições fazer para aumentar os músculos, para ganhar…
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Anabolizantes – Entenda tudo!
O que são esteróides ou anabolizantes como são mais conhecidos? Esteróides Anabolizantes são drogas fabricadas…
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Melhore sua postura durante o exercício físico – Por Érika Barroso
A postura correta é definida como a posição na qual um estresse mínimo é aplicado…
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10 dicas para prevenir lesões – Por Fernanda Colella
Em uma sociedade que cultua tanto o corpo, não há quem não se incomode com…
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Os melhores exercícios para panturrilha (pernas)
Abaixo listamos 3 dos melhores exercícios para panturrilha (pernas). Lembrando que a…
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Tudo sobre a canelite
O que é canelite? Como tratar a canelite? Como identificar a canelite? O que é…
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Caminhada na praia – Por Fernanda Colella
As férias chegaram e uma das primeiras opções de passeio é a praia. E como…