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Tags: perder peso

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Novo IMC compara cintura com altura

Novo IMC compara cintura com altura

  Artigo retirado do site http://www1.folha.uol.com.br/fsp/saudeciencia/42289-novo-imc-compara-cintura-com-altura.shtml   É hora de dizer adeus ao IMC (índice de massa corporal). A proposta é de pesquisadores britânicos, que apresentam neste sábado (12) em Lyon, na França, uma revisão de estudos mostrando que a proporção ...

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O que é o Bodybuilding?

O que é o Bodybuilding?

A prática de Bodybuilding, também conhecido como Culturismo, tem como principal objetivo, melhorar a estética do corpo, utilizando para atingir este fim pesos, halteres e máquinas de musculação. Para quem pratica, e para quem quer começar a praticar este desporto, tem de ...

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Pré-treino e primeira refeição do dia

Pré-treino e primeira refeição do dia

Todos nós sabemos que a dieta é o principal passo para quem busca objetivos na musculação, então vamos falar hoje o que comer se a refeição for a primeira e a do pré-treino. Por exemplo você treina logo pela manhã então o ...

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Benefícios de pular corda

Benefícios de pular corda

  Quais os benefícios de pular corda? Uma brincadeira de criança que é grande aliado para quem quer diminuir o percentual de gordura corporal. Recebemos uma pergunta muito interessante por NOSSO TWITTER sobre os benefícios de pular corda. Pois bem, atendemos ...

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A importância de se aquecer antes do treino

A importância de se aquecer antes do treino

Vamos tratar de um assunto aqui muito importante, o aquecimento, que é o primeiro passo para a execução dos exercícios. Se todas as pessoas soubessem a importância de aquecer e alongar os músculos antes de praticar qualquer tipo de atividade física ou ...

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Gorduras boas e ruins para o coração

Gorduras boas e ruins para o coração

Embora muitas vezes a gordura seja vista como vilã, ela também deve estar presente em uma alimentação saudável. A gordura é responsável pela produção de alguns hormônios e também pelo transporte de vitaminas lipossolúveis, como é o caso da Vitamina A ...

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Academia 3, 5 ou 7 vezes por semana?

Academia 3, 5 ou 7 vezes por semana?

Academia: 3, 5 ou 7 vezes por semana? Ou será que se eu fizesse apenas as caminhadas receitadas pelos “médicos de plantão” resolveria meu problema? Talvez a hidroginástica fosse melhor, não é? Ou quem sabe umas aulas de jump, local, ...

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