Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

  Artigo retirado do site http://centraldotreino.com.br/juju-salimeni-faz-dieta-e-malhacao-para-ficar-mais-fininha/   Com alimentação bem restrita, à base de batata doce, clara de ovo, frango e peixe, ela também faz treino específico para levantar bumbum   Com o corpo que marcou época como panicat, já não ...

Zyzz  Você já ouviu falar do Zyzz? Um magrelo baixinho que resolveu mudar de vida e virou um dos marombeiros mais famosos, por sua trajetória, problemas com a lei e final precoce e trágico.   Zyzz ganhou mais de 40 quilos, ...

    Artigo retirado do site http://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2013-06-18/8-dicas-para-um-treino-de-forca-seguro-e-eficaz.html   Controlar a postura e inspirar e expirar na hora certa ajuda a evitar lesões e problemas cardíacos. Saiba mais   Músculos fortes são fundamentais para ter um corpo saudável. Uma maneira de mantê-los ...

    Artigo retirado do site http://dicasbodybuilder.blogspot.com.br/2013/05/dicas-de-treino-para-os-antebracos.html   Conheça a importância do músculo de antebraço e algumas dicas para melhorar o treino Antebraços constituem boa parte dos braços. São músculos auxiliares importantíssimos para força muscular, resistência em outros aparelhos, dentre outros. Provavelmente você nunca ...

  Artigo retirado do site http://www.saudeja.com.br/blog/cat/Artigos/post/suplementos-x-anabolizantes-esteroides/     É muito comum ouvir a palavra ANABOLIZAR entre praticantes de musculação. Antes de qualquer coisa é importante saber que no universo fitness ANABOLIZAR significa crescer ou ganhar músculos e CATABOLIZAR, perder músculos.  Para ...

    Artigo retirado do site http://www.vipxsuplementos.blogspot.com.br/2013/04/os-5-maiores-erros-no-treino-de-biceps.html   Bíceps são como hambúrgueres, todo mundo gosta. Peça para uma criança mostrar os “músculos” e ele, logo de cara, vai mostrar o bíceps contraído. A fama do bíceps não chega só até aí, ...

  Artigo retirado do site http://sigareto.blogspot.com.br/2012/10/fisiculturismo-exercicios-treino-basico_1.html   1º Exercício: Rosca direta   Trabalha todo o bíceps e braquial. Considerações: · Mantenha a coluna reta. · Olhe para frente. Evite olhar para o braço, isto pode provocar um ligeiro desequilíbrio. · Leve ...

  Artigo retirado do site http://areadetreino.com.br/noticias_det.asp?cod=1168   Um dos aspectos do desenvolvimento muscular durante o treinamento atlético é : Os músculos que funcionam sem qualquer sobrecarga, até mesmo quando exercitados durante horas, conseguem pouco aumento de sua força. por outro lado, ...