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Tags: massa muscular

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Treino para aumento da força

Treino para aumento da força

Ao contrário do que muitos pensam, o treino de força não é igual ao treino de Bodybuilding. Apesar de alguns pontos em comum que estes dois tipos de treino possam ter, é importante que percebam, que massa muscular não significa ...

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Musculação e emagrecimento

Musculação e emagrecimento

Emagrecimento através da Musculação? Quero perder peso! Preciso emagrecer alguns quilinhos! Escuto isto todos os dias. Cada vez mais aparecem dietas e modelos de treinamento oferecendo resultados milagrosos para obtenção do peso ideal. Pela maioria dos profissionais da área da saúde os ...

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Barrinhas de cereal fazem bem?

Barrinhas de cereal fazem bem?

“Mas muitas delas são mais calóricas do que um tablete de chocolate e escondem óleos hidrogenados, gordura saturada e açúcar”, alerta a nutricionista americana Samantha Heller. Como você saberá se sua barra é saudável ou não? Escolha uma unidade que ...

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Boxe queima gordura!

Boxe queima gordura!

O boxe feminino fará sua estreia na Olimpiada de Londres, em julho. Essa será a primeira vez que todos os esportes do evento terão categorias para homens e mulheres. Trata-se de um reflexo do crescimento da prática do boxe entre ...

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A Importância do Alongamento

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Acordar, espreguiçar e alongar… como isso faz diferença no Dia-Dia de cada um de nós! Escutamos muito se falar sobre o alongamento após os exercícios, mas não quero alertá-los sobre isto agora. Falo dos alongamentos diários que precisamos. A partir de mais ou ...

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Envelhecimento saudável

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O modo como cada pessoa age, os hábitos de vida que adquire e os cuidados que tem consigo serão decisivos para uma velhice penosa ou, ao contrário, para uma etapa de maturidade que não extingue o tempo das descobertas e ...

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