Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

Primeiramente gostaria de dizer que isto não é uma rotina de treinamento, nem uma dieta. São apenas dicas e truques para você aumentar a carga no velho supino. Particularmente, várias dessas dicas realmente podem lhe ajudar. Ainda mais aquelas pessoas ...

  Artigo retirado do site http://www.academiaesaude.com.br/2013/03/curiosidades-sobre-musculacao/   Uma pessoa sedentária perde cerca de 10 % de massa muscular entre os 25  e os 50 anos de idade, e cerca de 30% entre os 50 e os 80 anos. A força, a resistência ...

  Acompanhando os comentários no site e postagens nas redes sociais, tenho visto cada dia com mais frequência pessoas reclamando da postura e atitudes das pessoas na academia. Veja bem, não estão reclamando de TODAS as pessoas, mas em geral ...

Tudo sobre o Suplemento BCAA   Em inglês Branched – chain amino acids (BCAA), também conhecidos como aminoácidos de cadeia ramificada. O suplemento BCAA é composto por três aminoácidos essencias: leucina, valina e isoleucina. Os aminoácidos essencias são aqueles que ...

Selecionamos um vídeo muito interessante dos 44 exercícios mais difíceis de ser executados.         Fonte: TeeMajorFitness Compartilhe no vkontakte

Quer perder medidas e já está planejando dietas e exercícios? Calma. Antes de começar, lance mão de alguns truques que vão ajudá-lo a queimar as gordurinhas, melhorar o processo da queima metabólica e começar a perder peso rapidamente. Confira 10 ...

Artigo retirado do site www.malhandocerto.com A musculação transforma o corpo da mulher a ponto de fazê-lo parecer masculino? Claro que não! Descubra as razões fisiológicas e hormonais que impedem as mulheres de ficarem tão musculosas quanto homens. “Eu não vou ...

artigo retirado do site www.portalemforma.com.br   Todos concordamos que para ter grandes ganhos de massa muscular é essencial que se tenha a força necessária para realizar um treino muito mais superior. Pois não basta músculos grandes, é preciso força à ...