Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

Não caia mais em papo de boteco Diferencie mitos e verdades quando o assunto são bebidas alcoólicas! Ficar de ressaca porque exagerou na dose e, de quebra, ganhar quilos extras é tudo o que seu corpo não precisa. Para evitar isso, ...

Quando o verão se aproxima homens e mulheres passam a ter o desejo de eliminar aquela gordura localizada, principalmente na região do abdômen, para que possam curtir o verão com o corpo tão desejado. Mas, mesmo uma pessoa que se alimenta de ...

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas que acomete a grande maioria das mulheres nos dias que antecedem o início da menstruação. Esses sintomas incluem ansiedade, irritação, maior retenção de líquidos, diminuição da disposição física, etc. As pessoas menos esclarecidas ...

Os melhores exercícios para bíceps permitem o uso de pesos pesados e a realização do treino explorando o movimento completo do músculo. Rosca Os exercícios mais usados para trabalhar os bíceps. Existem muitas variações desse tipo de exercício. Veja as principais: Rosca direta É ...

Você sempre achou que sabia o que era treino de paralelas? Então assista esse vídeo! Claro que trata-se apenas de um vídeo de exibição. Fisicamente falando isso não trata-se de um treino real, mas os movimentos do cara no vídeo são muito bacanas! ...

Nada de shakes milagrosos, dietas malucas ou horas dentro de uma academia para ficar em forma. Segundo o jornal britânico Daily Mail, um novo treino desenvolvido pelo pesquisador japonês Izumi Tabata promete diminuir a gordura com apenas 4 minutos de exercícios ...

A coreografia é dada e, com ou sem música, os alunos a repetem, descobrindo novas possibilidades em seu próprio corpo. A dança, que está nas festas, nas ruas e até em quem não sabe dançar, traz a mistura da arte e ...

A perda de peso rápida às vezes pode resultar em ganho de peso rápido e em todos os lugares errados. Os especialistas alertam que perder peso muito rápido pode não ser uma coisa boa, ao contrário do que as pessoas ...