Treinos Academia Os melhores treinos para academia: treino para bíceps, treino para tríceps, treino para glúteos e muito mais!

Eduardo Kaadar é um ex gordinho, atualmente modelo fitness e idealizador de um projeto muito bacana que trata de qualidade de vida e bem estar. Já imaginou alguém que estava muito acima do peso tornar-se modelo fitness em poucos anos? ...

Na seção Evolução do Leitor de hoje temos a lindíssima Bianca Ruiva, praticante de musculação há 6 anos e que, depois de se tornar mãe, resolveu que era hora de mudar seus hábitos e seu corpo. E hoje tem um corpo ...

Na seção Evolução do Leitor de hoje temos a bela Gislaine Antonini, uma garota de 23 anos, com uma filhinha linda e que prova que com determinação e força de vontade é possível ser mamãe a ainda assim manter-se em ...

Na SEÇÃO DO LEITOR deste mês temos a entrevista com Sil Shalom, uma mulher que tem um shape invejável e que mostra para todos nós que com determinação e treino é possível alcançar nossos objetivos.   Fale um pouco sobre você ...

Na entrevista da SEÇÃO DO LEITOR deste mês, temos a lindíssima Fernanda Silva, uma garota que tem 3 filhos, 35 anos, e resolveu entrar em forma e conquistar o corpo que sempre sonhou. Só o fato de passar por 3 gravidezes já ...

  Na entrevista da SEÇÃO DO LEITOR deste mês, temos nosso leitor Ivan Santana, uma das evoluções mais legais que já recebemos. Sua evolução e tipo físico mostra que a história de que quem é muito magro não adianta treinar ...

  Neste mês na SEÇÃO EVOLUÇÃO DO LEITOR teremos a participação da lindíssima Flavia Rodrigues, uma garota que dedica-se aos treinos sem exageros e que em 3 anos conseguiu ganhar mais de 15 quilos de massa muscular. Se você também quer participar ...

  Neste mês na SEÇÃO EVOLUÇÃO DO LEITOR teremos a participação de Rodrigo Winsbellum, um exemplo para quem acha que está acima do peso não consegue mais emagrecer. Se você também quer participar da SEÇÃO EVOLUÇÃO DO LEITOR, inscreva-se em nossa PÁGINA DO FACEBOOK.   ...