5 Mitos da musculação para mulheres
1- Treinar musculação fará você ficar grande e musculosa Pelo fato das mulheres não produzirem tanta…
Treinos
Treinos para mulheres
Saúde
Exercícios físico no auxílio do fortalecimento do assoalho pélvico – Por Fernanda Colella
Assoalho pélvico (AP) é um conjunto de músculos (esfíncter anal, músculos perineais superficiais, diafragma urogenital e diafragma pélvico) que…
Esportes
Bora Pedalar?
Quem nunca quando era criança adorava andar de bicicleta? Sentiu aquela emoção quando tirou as…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Conheça algumas técnicas de choque para que seu músculo não se acostume com os estímulos
Como sabemos, o corpo humano tem tremenda facilidade para adaptar-se a estímulos. Desta maneira, saber…
Saúde
Postura correta para evitar lesões – Por Fernanda Colella
Você é do tipo de pessoa que não se importa com a postura ao sentar…
Saúde
Tendinopatia x Tenossinovite x Tendinite: Causa, sintomas, tratamento e como evitar – Por Fernanda Colella
A tendinopatia significa a doença do tendão, enquanto a tenossinovite é um processo inflamatório da…
Treinos
Treinos para homens
Treinos para mulheres
Amplitude: onde estão os resultados seguros? Uma questão de coerência
Motivação da redução das amplitudes Frequentando academias durante algum tempo, é possível perceber que grande…
Saúde
Flexibilidade e Alongamento – Por Érika Barroso
Qual a diferença entre flexibilidade e alongamento? Flexibilidade é a capacidade de mover os músculos…