Rotina agitada x alimentação saudável
Com a correria das grandes cidades e do trabalho, nem sempre há tempo e lugar…
Alimentação / Dietas
Alimentação / Dietas
Saúde
Identifique os estímulos que te fazem comer em excesso
Diferenciar a fome e a vontade de comer é o primeiro passo na busca do…
Saúde
Entenda melhor as diferenças entre tendinite, tendinopatias, tensossinovites e tendinose – por Érika Barroso
É comum ouvirmos várias nomenclaturas para a lesão no tendão, mas existe um termo correto…
Suplementação
Tudo sobre creatina
A creatina é um dos suplementos mais utilizados do mundo. Apesar disso (ou por isso),…
Alimentação / Dietas
Painço: grão é a nova aposta para emagrecer
Utilizado na alimentação de pássaros, o painço é um grão que apresenta nutrientes com…
Suplementação
Cafeína – O seu suplemento para o aumento da resistência física
Os efeitos fisiológicos da cafeína no que toca ao desempenho físico são bem conhecidos. Muitos…
Alimentação / Dietas
Alimentação pré e pós treino – Você sabe quais os melhores alimentos para ingerir antes e depois da malhação?
Quando o assunto é malhação, principalmente os treinos de força, algumas perguntas estão sempre em…
Alimentação / Dietas
Saúde
Vamos perder essa barriga de uma vez por todas?
A menos que você esteja em gravidez, uma barriga grande não é bem vista…