Dica de exercício – Coice com halter
Modo de execução: com um dos joelhos flexionados apoiados sobre um banco horizontal, apoie uma das…
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Artigo retirado do site http://saude.terra.com.br/veja-10-dicas-para-tornar-seu-treino-na-academia-mais-eficaz,4ef98c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html Ir para a academia não é para todos a…
Primeiramente gostaria de dizer que isto não é uma rotina de treinamento, nem uma dieta.…
Artigo retirado do site http://www.saudeja.com.br/blog/5-exercicios-para-mudar-o-corpo/ Exercício 1 para mudar o corpo: Afastamento lateral- parte interna…
Por várias vezes pessoas entram em contato conosco pedindo ajuda pelo fato de estarem treinando…
Por várias vezes ouvimos falar que os exercícios compostos são extremamente importantes para quem…
Selecionamos um vídeo muito interessante dos 44 exercícios mais difíceis de ser executados. …
Artigo retirado do site www.malhandocerto.com A musculação transforma o corpo da mulher a ponto de…